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Nos cours de Yoga

B. Andréa

Andréa B.

Yoga

Andréa est tombée dans la marmite du yoga il y a 12 ans. Au début, elle le voyait comme un moyen de faire bouger son corps, de travailler sa flexibilité, de mieux se concentrer et de lâcher prise…

Avec cette fameuse « pratique » chère aux yogis, elle est devenue yoga-gaga et elle s'est rendue compte que le yoga était bien plus que cela. Il a pris une place très importante dans sa nouvelle vie.


N'hésitez pas chez vous à mettre une musique douce et apaisante pour pratiquer les cours.


Tous ses cours

Yoga lâcher prise 1 : conscience du mouvement et ouverture du cœur

Par Andréa B.

Yoga lâcher prise 1 : conscience du mouvement et ouverture du cœur



Dans un cours de yoga lâcher prise, on pratique avec douceur et conscience. On apaise notre mental et l’ensemble de notre organisme.

Comment ? A l’aide d’un travail autour de notre colonne vertébrale, de la ceinture abdominale, et de respirations (Pranayama). On éprouve des techniques pour focaliser notre attention (Dharana) et réduire les méfaits des stimuli qui nous mitraillent. On ralentit notre cœur, on booste notre système immunitaire et notre force mentale. On se retrouve soi-même et on est plus ancrés, sereins, confiants.

 

Mange mieux, Bouge souvent, Hydrate toi, Dors sufisamment, Aime ton corps : Fais en un mode de vie !

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