S'inscrire / Espace Client S'abonner
< Retour

Nos cours de Yoga

B. Andréa

Andréa B.

Yoga

Andréa est tombée dans la marmite du yoga il y a 12 ans. Au début, elle le voyait comme un moyen de faire bouger son corps, de travailler sa flexibilité, de mieux se concentrer et de lâcher prise…

Avec cette fameuse « pratique » chère aux yogis, elle est devenue yoga-gaga et elle s'est rendue compte que le yoga était bien plus que cela. Il a pris une place très importante dans sa nouvelle vie.


N'hésitez pas chez vous à mettre une musique douce et apaisante pour pratiquer les cours.


Tous ses cours

Yoga du dos 5 : soutien des lombaires et renforcement postural

Par Andréa B.

Yoga du dos 5 : soutien des lombaires et renforcement postural



Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente musculaire et le renforcement des muscles du dos et du centre. On réajuste notre posture, on gagne en soutien, en stabilité, on soulage les tensions et les douleurs. Pratiqué régulièrement, on prévient certains problèmes osthéo-articulaires, et on retrouve aise, et ouverture.
 
Pendant la pratique, veillez à garder le dos bien droit et à faire « de la place entre les vertèbres de votre dos ». La courbure de votre colonne vertébrale doit être naturelle et la nuque dans son prolongement. Faites les enchainements de postures lentement, au ralenti, en conscience et connectez les mouvements à votre souffle. Donnez-vous de l’espace pour ressentir et expérimenter la posture.
 
 

Mange mieux, Bouge souvent, Hydrate toi, Dors sufisamment, Aime ton corps : Fais en un mode de vie !

Cours pouvant vous intéresser

Yoga du dos 1 : étirement du dos dans sa globalité, soulagement des lombaires.

Yoga du dos 1 : étirement du dos dans sa globalité, soulagement des lombaires.

Par Andréa B.

Temps de cours: 20 minutes

Yoga du dos 1 : étirement du dos dans sa globalité, soulagement des lombaires Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente...

Visionner
Yoga du dos 2 : souplesse globale du dos et soulagement des cervicales et des épaules

Yoga du dos 2 : souplesse globale du dos et soulagement des cervicales et des épaules

Par Andréa B.

Temps de cours: 20 minutes

Yoga du dos 2 : souplesse globale du dos et soulagement des cervicales et des épaules Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la...

Visionner
Yoga du dos 3 : souplesse du dos et renforcement postural

Yoga du dos 3 : souplesse du dos et renforcement postural

Par Andréa B.

Temps de cours: 15 minutes

Yoga du dos 3 : souplesse du dos et renforcement postural Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente musculaire et le...

Visionner

Yoga du dos 4 : relâchement des tensions de la nuque et des épaules

Par Andréa B.

Temps de cours: 20 minutes

Yoga du dos 4 : relâchement des tensions de la nuque et des épaules Au yoga du dos, on pratique en douceur pour favoriser la détente...

Visionner